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``Non c’è amore più sincero di quello per il cibo``


(George Bernard Shaw)

I MIEI PAZIENTI

DICONO DI ME

Michael

Ho perso 21kg in quattro mesi e mezzo. Con l’aiuto di Claudia sono riuscito a rimediare a una situazione di sovrappeso piuttosto marcata, che cominciava a darmi anche problemi di schiena. Il programma propostomi non ha avuto impatto traumatico sulle mie abitudini, rivedendo le quantità di alcuni alimenti, eliminandone qualcuno meno sano e aggiungendo pesce, legumi e cereali, di cui non facevo molto uso. L’inserimento di appositi spuntini a metà giornata ha fatto sì che potessi portare avanti la dieta senza soffrire mai i morsi della fame e, a distanza di qualche mese, ho percepito i visibili passi in avanti, che mi hanno permesso di guadagnarne anche in salute.

28 anni

Tania

Sono Tania e sono la mamma di una ragazza di 12 anni. Mi sono rivolta alla Dott.ssa Onori per riequilibrare l’alimentazione di mia figlia. Non potevo fare scelta migliore, soprattutto per l’età delicata che ha mia figlia! La Dott.ssa ha saputo con molta professionalità togliere dalla testa di mia figlia l’idea della dieta, sostituendola con delle vere e proprie lezioni di educazione alimentare che sono servite per tutta la famiglia. Utilizzando l’espediente del “gioco”, è riuscita ad inserire nel suo percorso degli alimenti che prima di allora non aveva mai mangiato, ottenendo veramente degli ottimi risultati.

mamma di una ragazza di 12 anni

Martina

Ho perso 28 kg in 7 mesi grazie alla dieta e ai consigli della Dott.ssa Onori. È stata la prima volta che ho deciso di fare una dieta, dopo anni di pasti in orari scombinati e senza una regola. È stato semplice seguirla: non mi sembrava di dover fare sacrifici. Sto proseguendo con il mantenimento da 11 mesi e ad oggi sono molto soddisfatta perché ho imparato a mangiare bene e non ho ripreso peso!

30 anni

Nelly

Ho perso 8kg in tre mesi seguendo una dieta alimentare molto equilibrata e varia ma, soprattutto, semplice da gestire.

70 anni

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Non sono vegetariana , ne vegana , ma ritengo che la riduzione di prodotti animali sia auspicabile un po' per tutti. Per questo ho deciso di approfondire l'argomento oltre che per guidare le persone che decidono di intraprendere questo stile di vita .

Chiedete sempre consiglio a un professionista della nutrizione, il fai da te può creare danni.

#alimentazioneveg #vegetarian #vegan #ecm #corsidiformazione #aggiornamentocontinuo #dietitianeats #dietista #healtyfood #healtylifestyle #healtylife #ssnv
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Ogni tanto ci vuole , una semplice #pastaalpomodoro 🍝

🍅Il #pomodoro contiene #licopene , che fa parte della famiglia dei carotenoidi , dalle potentissime proprietà antiossidanti e fondamentale per la salute della #pelle e del fegato , con azione sugli enzimi detossificante della fase II #detox

🍅È importante sapere che la biodisponibilità del licopene aumenta con la cottura ...quindi fatelo cuocere bene quel sughetto!

🍅Inoltre , il suo assorbimento è estremamente influenzato dalla presenza di grassi , per cui è fondamentale aggiungere una quota lipidica per non rischiare di perdere questo potente elemento...aggiungere olio extravergine di oliva è sicuramente la scelta migliore. Grazie al tocoferolo dell' olio l'effetto sinergico antiossidante aumenta.

❗Prima di eliminare i grassi dalla vostra dieta pensateci bene .... è uno degli errori più banali che possiate fare per moltissimi motivi , uno tra tutti vi espone a carenze nutrizionali in quanto sono veicoli di molte vitamine e sostanze liposolubili.

🍅Altra fonte di licopene è il concentrato di pomodoro (bio)..ma ne parleremo la prossima volta!

👶PS 🍝 Nella foto ho messo gli spaghetti , adatti all' #autosvezzamento con uso delle manine ❤️

A voi piace la salsa di pomodoro?a me tanto ❤️

#dietista #diet #veganfood #nutrition #nutrizionefunzionale #nodiet #healthylifestyle #healthy #mumlife #mumanddaughter #dinnertime #dinner #lunch #tomatoes #spaghetti #pasta #foodlover #foodasmedicine #iniziodaoggi
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#autoregolazioneQuando un bambino gira la testa nel momento in cui gli si sta offrendo un boccone di cibo, ci sta dicendo abbastanza chiaramente: "Ne ho abbastanza. Basta.” Perché allora gli adulti insistono nell’offrirgli un altro cucchiaio, dicendo: "Dai solo un altro cucchiaio. Dai fallo per la mamma." oppure " Ciuf ciuf!!! Arriva il treno. Apri il tunnel. Eccolo che arriva, ciuf ciuf!". Il messaggio che in questo momento l’adulto invia al bambino è: "So che tu hai un messaggio che mi stai comunicando ma io lo sto ignorando". Dr.ssa Emmi Pikler #emmipikler #pedagogiaattiva #primainfanziaepedagogiaattiva #curaèeducazione ... LeggiMeno

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